İnsanlar mütəmadi olaraq müxtəlif növ içkilərdən istifadə edirlər. İsti havalarda içkilərə tələbat daha da artır. Amma bəzi içkilər var ki, bunlar sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər.
TİA.AZ təhlükəli sayıla bilən içkilər haqda məlumatı təqdim edir.
Bir çoxları qəhvənin müxtəlif stünlükləri olduğu üçün onda mütəmadi istifadə edir.
Səhər yuxudan ayıltmaq üçün qəhvə, gecə oyaq qalmaq üçün qəhvə, işdə qəhvə, kofe, kitabxanada qəhvə və s. Qəhvə həyatımızın demək olar ki, hər yerində bizi müşayiət edir. Çəki problemi olmayan və çox şəkər qəbul etməyənlər qəhvənin zərərləri yoxdur. Ancaq bu kateqoriyaya daxil deyilsinizsə, sağlamlığınız ciddi təhlükə altındadır. Üstündə süd, qaymaq və şəkər olan qəhvə qarışığı olan içkilər yüksək kalori verir
Bütün meyvələr qiymətli lif ehtiva edir və istehlak etmək çox faydalıdır. Ancaq meyvələri içkiyə çevirib istehlak etdikdə, təəssüf ki, bu qiymətli liflərdən heç bir fayda görmürük. Şirə və ya “smoothie” kimi içkilər halına gətirilən meyvələr öz dəyərli vitaminlərini geridə qoyub tamamilə fruktozaya çevrilirlər. Ona görə də meyvələri olduğu kimi istehlak etmək sağlamlığınız üçün daha faydalıdır.
Enerji içkilərinin əhəmiyyətli miqdarda şəkər ehtiva etdiyini bilirdinizmi? Sizi enerjili tutacağını vəd etsə də, bu içkilərdən uzaq durmalısınız.
Südün koladan daha çox kalori olduğunu bilirdinizmi? Əminik ki, bu məlumat sizi çox təəccübləndirəcək, lakin bu həqiqətdir.
